over mijn missie: rust vinden & doorgeven

zoals je kan lezen in mijn blog 'over mijn queeste naar ontspanning', heb ik er al een hele zoektocht op zitten wat betreft het vinden van rust en ontspanning.

het belangrijkste dat ik je alvast wil meegeven, is dat een holistische levensvisie, waarbij je aandacht schenkt aan de gezondheid én rust van je lichaam, je ziel en je geest, de sleutel is tot een meer ontspannen leven.

wat ik tot nu toe geleerd heb, gebruik ik tijdens mijn massages/relaxatiesessies bij studio zacht.

dat doe ik op deze manier:

ik creëer een optimale setting om je te kunnen laten ontspannen en zorg er in eerste plaats voor dat je je veilig voelt. dit begint al voor dat we elkaar ontmoeten: je krijgt een mailtje met daarin alle uitleg en een korte vragenlijst waarin je o.a. kan aangeven wat je wel of niet aangenaam vindt. ik vind het bijvoorbeeld erg belangrijk dat je op elk moment kan aangeven bij welke zones je je niet comfortabel voelt.

op het afgesproken moment kom ik tot bij jou. in de veiligheid van je eigen woning kunnen we een gezellig plekje inrichten. warme doeken, een zacht muziekje, warm licht, een zelfgekozen geurtje, een warm voetenbadje: ik heb alles bij me om een coconnetje te creëren, waar jij je goed in voelt. ontspannen gaat veel beter als je op je gemak bent.

weet ook dat je me alles mag zeggen, het is veilig bij mij. van fysieke ongemakken tot onzekerheden: alles is ok. ik doe mijn best om ervoor te zorgen dat je je gehoord en gezien voelt: een persoonlijke aanpak, liefdevolle aandacht en een luisterend oor vind ik erg belangrijk.

ontspannen gaat ook beter als je tijd hebt. ‘geen tijd hebben’ is de grootste vijand van ontspanning. wanneer we inzien dat ontspanning nuttig is, en we er tijd voor kunnen/mogen maken, is dat al een grote stap. bovendien neem ik m’n tijd om er voor jou te zijn. alles mag traag gaan. we kunnen samen vertragen. ook raad ik aan om achteraf niets meer in te plannen.

voordat de gekozen massage van start gaat, laat ik je een inzichtkaart trekken, en doe ik graag een aardings- of ademhalingsoefening/meditatie, om goed mindful in het moment te kunnen komen. in het hier en nu zijn helpt om uit je hoofd te komen en te ontspannen.

de massages die ik aanbied zijn stuk voor stuk zachte massages, waarbij technieken zoals holistic pulsing, asmr, reiki en acupressuur worden gebruikt. in een latere blog vertel ik je hier meer over. ik ben me ervan bewust dat niet iedereen kan ontspannen door aanraking, en niet iedereen zich comfortabel voelt bij het uitdoen van de kleding. voor de kraammassages hoef je je niet te ontkleden. een sessie op maat is altijd bespreekbaar. het doel is ontspannen, en dat kan alleen als jij aangeeft wat daarvoor (niet) nodig is.

tijdens de massage doe ik mijn best om je in de watten te leggen en je te helpen loslaten wat je graag loslaat.

ik ben grote liefhebber van yoga nidra: ‘de slaap van de yogi’, waarbij je tijdens een geleide meditatie in een soort slaapstand gaat zonder echt te slapen. dit pas ik dus ook graag toe. meditatie helpt ook een stukje bij introspectie: een belangrijk punt waar ik graag over in gesprek ga, als je daar nood aan hebt.

ik zou heel blij zijn als je bij studio zacht dingen oppikt en zelf kan toepassen in je leven om te kunnen ontspannen. want massages zijn heerlijk - vind ik persoonlijk, maar ik besef dat dit slechts een tijdelijk feelgood-moment is. om echt diep te kunnen ontspannen, is meer nodig. daarom probeer ik je ook zoveel handvaten aan te reiken om zelf tot ontspanning te kunnen komen: stretch- / yogaoefeningen, tips om beter in je vel te zitten, ademhalingsoefeningen, …

tenslotte krijg je lekkere chocolade of koekjes en thee of water, want je innerlijke mens heeft ook baat bij wat verwennerij: aangename sensorische prikkels helpen ook om te ontspannen...

DUS: luisteren naar je ziel en je lichaam is het grootste geschenk dat je jezelf kan geven. en als je niet weet waar te beginnen, zal ik je daarbij helpen.